Дурацкие привычки: Переедание

Привет, я Дюдюка и я знаю всё о дурных привычках. Сегодня мы поговорим о привычке переедания. Почему, зачем и как от неё избавиться…

Переедание
Переедание

В миру бытует мнение, что любой стресс можно ослабить кусочком тортика, шоколадкой или бургером. Накричал начальник? Съешь плитку черного шоколада. Бросил парень? Слопай половину пирога.

Я часто вижу попытки «заесть» неприятности, приводящие к печальным последствиям.

Есть еще один соблазнительный фактор: праздничный стол. Как же пройти мимо ароматной курочки, запеченной в лимонном соусе? А как аппетитно выглядит самодельное печенье! И неважно, что в нем тысячи калорий.

«Сегодня наемся, а завтра — на диету и в спортзал».

Признайтесь: часто даете себе это обещание? Легко строить планы об уменьшении порций с полным желудком. А вот когда он настойчиво требует очередной кусок пирога, то в голову приходят одни отговорки.

Переедание
Переедание

Бесконечные «завтра», «с понедельника», «со следующего месяца» не работают! Решать проблему нужно сейчас, в эту минуту. Многие руководствуются цитатами из серии «Нужно любить душу, а не тело», и продолжают набирать килограммы.

Регулярно «заедая» стрессы и утешая себя высказываниями, я перестала вмещаться в любимую одежду, стала быстро уставать. Сейчас я значительно уменьшила порции, и знаете, что? Вернулись хорошее настроение и уверенность в себе.

Стрессовые ситуации никуда не делись, но теперь я сражаюсь с ними иначе: отдыхаю на природе, пою, рисую и смотрю интересные фильмы.

Важно понять, что ни еда, ни слезы не способны решить проблему. Сила воли и желание быть счастливым — вот что нужно для достижения цели. Ставим оценку статье и вместе идем к мечте!

Адрес почты для переписки: vcentrenet@yandex.ru

С вами была Дюдюка, которая знает всё о дурных привычках. Подпишитесь на её канал в Яндекс Дзен и поделитесь с друзьями ценной находкой.

Теги: #ПОХУДЕНИЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ #ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Ссылка на основную публикацию