Хороший сон – самый лёгкий путь к красоте

Хороший сон – самый лёгкий путь к красотеЕще одно подтверждение того, что крепкий здоровый сон – самый лёгкий путь к красоте, предоставили нам ученые. На сей раз они пошли исключительно практическим путем.

Были отобраны 23 девушки-добровольца. Девушкам разрешалось спать строго по графику. Несколько раз они ложились в 11 вечера и спали не менее 8 часов, но для эксперимента несколько дней сон испытуемых составлял всего 5 часов. При этом девушкам на протяжении всего периода исследований было запрещено пользоваться любой декоративной косметикой , в том числе и тональными кремами.

После сна девушек фотографировали и предлагали случайным прохожим оценить их внешность по10-ти бальной шкале. Стоит ли удивляться, что в подавляющем большинстве случаев высокие баллы набирали фотографии девушек после хорошего, полноценного сна.

Сон разглаживает морщины, так как во время сна кожа потеет сильнее; сон придает лицу здоровый блеск и «убирает» темные круги под глазами, которые появляются как раз из-за недостатка сна. Отдохнувшая кожа выглядит свежее и здоровее, тогда как недосып делает лицо более бледным, осунувшимся и нездоровым.

Так что полноценный сон – лучший способ отлично выглядеть. Доказано опытным путем.

Ссылка на основную публикацию