Вспомнить всё или Как улучшить память человека…

“Представляешь, это просто кошмар”

– в ужасе мне кричит подружка по телефону. –

” Пошла устраиваться на работу, а с головой какие то проблемы. Не могу вспомнить свой номер телефона!”

Конечно я хотела успокоить подругу. Мол ничего страшного, я тоже не могу запомнить свой телефон. Не всем под силу запомнить  длинную вереницу цифр. Но моя дорогая подруга не унималась –

“Мне всего тридцать три года, и уже старческий склероз, а что же будет дальше? я забуду как меня зовут, где я живу”

Подруга стала всхлипыкак себе помочь.вать. Да “делать из мухи слона” это только у неё такой огромный талант. Пообещав найти лучшие рецепты от забывчивости я наконец то успокоила рыдающую подругу.

Оказывается в тридцать лет память можно потерять от стресса, переутомления, от сильного возбуждения. Это вовсе не показатель какой нибудь болезни. Конечно если такой симптом беспокоит частенько лучше обратиться к врачу, а не биться в истерике как моя забывчивая подруга.

Как улучшить память человека

Работа мозга зависит от питания, что бы долго оставаться здравомыслящим  человеком нужно заботиться о своём питании:

  • есть как можно больше продуктов  содержащих витамины группы  “В”(хлеб с отрубями, горох, сыр, гречневую крупу, фасоль, орехи, рыбий жир, масло оливковое, соевое, подсолнечное, арахисовое,
  • исключить сладкие продукты, быстрые сахара содержащиеся в конфетах, пирожных и т.д. плохо усваиваются и могут вызывать ухудшение памяти.
  • Для того что бы улучшить память есть очень хороший итальянский рецепт : нужно в течении месяца  ежедневно натощак съедать четвертинку лимона, обязательно с кожурой, запивая столовой ложкой оливкового масла.

Светлых вам мыслей!

Ссылка на основную публикацию